丽江市位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位。海拔2400多米，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。
丽江古城北依象眠山，西枕狮子山，南临文笔山，翠峰如屏。以不筑城墙而驰名，因为古代丽东世袭的土司姓木，若筑城墙，木字加上框便成为“困”字，因而古城没有城墙。玉泉水自城东北黑龙潭涌出，沿街分流，走巷穿户，常年清流，有“户户朝阳，家家流水”的高原水城风貌。民居、街道依山傍水，顺山就势，古朴自然，选址建城充分利用了地理环境。街道、庭院遍植花木，素有“丽郡从来喜植树，古城无户不养花”赞语。路面都以丽江特产彩石板铺成，溪流之上为石拱桥，小桥临波，曲经通幽，雨季不泥，旱季无尘。丽江当时的街场是个土圩场，雨季泥泞过膝，干季风沙遍地。
泸沽湖，位于云南省宁蒗县永宁乡与四川省盐源县左所乡之间，距宁蒗县城76公里。当地摩梭人称为谢纳米，意为母海，因湖的形状如曲颈葫芦，故名泸沽湖。
泸沽湖内，有5个海岛，属云南境内的3个，属四川境内的2个。它们像一只只绿色的船，飘浮在湖面，一般高出水面15～30米，大小各不相同。最小的里格岛，位于狮子山下，靠湖的北岸。岛北面坡下土地平坦，居住着8户摩梭人，全是木楞房，木房沿岛而筑，大门面对湖水，景色迷人。
泸沽湖水美，泸沽湖岸山也秀，群山之中尤以格姆山（狮于山）为人们所喜爱。这座山雄伟高大，状如雄狮在湖边蹲伏静息，狮头面湖，倾斜的横岭似脚，要是细心观察，还指得出口耳鼻眼，使人越看越觉得维妙维肖。
沪沽湖畔村落棋布，当地居民以摩梭人（纳西族支系）为主。摩梭人民居建筑为方木垛成的井千式木楞子房，以木板当瓦，每块长约0．8米，宽0．2～0．4米不等。内部以火塘为全家的中心，旁有老人及未成年孩子住的地方；另一幢二层楼房为客房，上为青壮年妇女与她们的阿注（朋友）的居室。由于历史的原因，在摩梭人中还保留着具有早期对偶婚特点的阿注婚姻形态，保留着母系氏族公社时期的一些特点，这种婚姻，在时间上，可长达数十年，也可短到一二夭；在数量上，可与一二人结为阿注，也可以与更多的人偶居。结合自愿，解除容易，双方不来往即算解除阿注关系。与此相适应，家庭是由血缘为纽带的母系亲属组成，家中财产均由母系血统的成员继承，子女均留母家，随母姓。男子的身份是舅父或舅祖父。妇女在家庭生活中和生产管理上是主持人，享有崇高的地位。
行程：
第一天：成都—西昌（约533KM） 住：西昌
早上七点从成都出发，经成雅高速（145KM）抵雅安，经荥经，翻泥巴山到达汉源，逆大渡河前行，过石棉翻拖乌山到冕宁，晚上七点左右到达西昌。
第二天：西昌---丽江（约510KM）
参观丽江古城，四方街，大研古镇．穆王府．游览：形如官印，权镇四方的丽江古城，让您领略家家溪水绕户转，户户垂杨赛江南的独特古城风貌。
第四天：游览高原湿地---拉什海风景区。下午游览束河古镇。（晚上吃烤羊或者看晚会）。 晚住：丽江古城
第五天：丽江--泸沽湖（约290KM）
丽江古城出发，途中金沙江峡谷，观金沙江河流的壮观场面。前往母系社会的泸沽湖。游览万亩草海及情人桥景区，感受摩梭狂欢。由于四川泸沽湖开发较晚，更多、更浓地保留了摩梭人的生活习俗，“摩梭女王”的故事更给这里增添了几分传奇。午餐后坐猪槽船游览泸沽湖。晚参加摩梭族篝火晚会，感受摩梭狂欢 。 晚住：泸沽湖
第六天：泸沽湖--- 冕宁（约350KM） 晚住：冕宁
第七天：冕宁----成都（约490KM）。结束行程
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